Dokonalý okamžik
Náš život je tak plný událostí, že většina z nás neví, čemu dřív věnovat svou pozornost a čas. Od rána až do pozdního večera na nás čeká spousta úkolů, nutných a naléhavých věcí - a také zábavy. Dalo by se říci, že je skoro nemožné najít v našem dni chvíli, kdy zrovna nemáme na výběr mezi několika činnostmi, které bychom rádi dělali.
Když zrána vstaneme, chystáme se hned za prací, do školy - a někdy i za svými koníčky. Potřebujeme se postarat o základní "provozní" věci, jako je obstarání jídla, čistého oblečení či určité míry pořádku doma. Lidé kolem nás kladou také nároky na náš čas. A když už to vypadá, že je všechno hotovo, posadíme se třeba k televizi či k počítači a chvíli si užíváme zaslouženého odpočinku.
Po nějaké době takového života někteří lidé začínají mít pocit, že jim život tak nějak proplouvá mezi prsty. Jejich dny jsou stále stejné a nemohou očekávat nějaké výrazné zlepšení. A kdesi v nich hlodá pocit, že takhle by to přece být nemělo. Přáli by si zažívat něco velkolepého, krásného, ohromujícího - a ne život plný stále stejného spěchu, úkolů a zábavy, která jim tolik nepřináší.
Život pro nás má mnohá překvapení a jedním z nich je možnost prožít občas dokonalý okamžik. Chvíli, kdy nám naše úsilí nepřipadá zbytečné a marné. Najednou máme dojem, že svět je v pořádku takový, jaký je. Přináší nám tolik potěšení, že vlastně už nic víc nepotřebujeme. To, jak žijeme, je naprosto v pořádku.
Je krásné, že jsou takovéhle chvíle. A nejúžasnější na tom je, že je můžeme sami přivolat. Možná to dokonce i umíte. Zkuste se zkrátka zastavit ve svém každodenním spěchu. Jen tak se rozhlédnout kolem sebe. Vnímat naplno všechno, co je kolem vás. Dopřejte svým smyslům, aby si vychutnaly tuhle pauzu. Co vidí vaše oči? Co slyšíte? Co čicháte? Dotýká se vaší tváře vítr, nebo hřejivé paprsky slunce?
Je samozřejmě snazší udělat něco takového, když jste někde venku v parku či na zahrádce, kolem vás kvetou stromy a užíváte si teplého jarního dne. Myslím, že většině z nás se čas od času přihodí, že na pár minut zapomeneme na své těžkosti právě ve chvíli, kdy ohromeně sledujeme něco krásného a příjemného kolem nás. Mnoho lidí však nenapadne, že tyto zázračné okamžiky mohou sami přivolat.
Přitom stačí pár minut času, který strávíte prožíváním přítomné chvíle. Nepotřebujete speciální vzdělání či průpravu, nutná není ani žádná droga či tajné cvičení. Schopnost prožít občas dokonalý okamžik nosíme sami v sobě. Jen si musíme najít příležitost, abychom jej prožili.
Někdy nám připadá, že dříve měli lidé více času, doba byla poklidnější a lidé spokojenější. Ve skutečnosti měli také spoustu činností, které museli za den stihnout. A pokud jim to nestačilo, mohli snadno najít nějaké další. Je však možné, že byli zvyklí dopřát si častěji chvíli, kdy prostě prožívali spokojenost a radost, spojenou s oním nádherným okamžikem. Nebylo tak zvláštní se v průběhu dne občas zastavit a prostě se jen dívat na to, jak vychází slunce, jak vykvetla růže či jak krásně zlátne obilí.
Dnes naši pozornost odvádí spousta důležitých věcí. Při cestě se musíme soustředit na řízení. Doma se snažíme obsluhovat několik elektrospotřebičů, sledovat zprávy a ještě komunikovat s ostatními. V práci se pokoušíme zvládnout naše úkoly či alespoň vypadat pořád zaměstnaně. Chybí nám prostor na to, abychom se na chvilku zastavili a dívali se, jak úžasně kvetou tulipány.
Pokud vám však něco schází k radosti a chcete si užít pocit štěstí a spokojenosti, můžete si občas takovou chvíli dopřát. Na chvilku se zastavit a prostě se jen potěšit krásou, kterou nám v daném okamžiku naše okolí nabízí - to nezabere mnoho času. Rozhodně méně, než kolik strávíme večer před televizí v usilovné snaze zažít alespoň nějaké potěšení a odpočinek.
Dokonalé chvíle jsou drobné klenoty, které zdobí náš život. Nemusíme jich mít mnoho. Několik málo jich stačí k tomu, aby se ze šedého a zdánlivě bezcílného putování životem stala cesta plná krásných zážitků. Stačí si na ně najít trochu času.
Lenka Šnajdrová
Chcete splnit všechna přání?
Kdybych měla kouzelnou hůlku... Zbytek si doplňte sami. Jako dítě jsem si přála kouzelný prsten. Dnes už ne. A jak jste na tom vy?
Lenka Šnajdrová
Jak přicházejí děti na svět
Dnes si rodiče i učitelé lámou hlavu nad tím, jak vyučovat takzvanou sexuální výchovu. Nakolik dát nahlédnout do tohohle tajemství dospělých dětem? A jak to udělat?
Lenka Šnajdrová
Budeme se spolu bát
Proč tolik lidí tráví čas počítačovými hrami, kde bojují s nejrůznějším nebezpečím? A jak to, že jsme ochotni zaplatit dost peněz třeba i za projížďku na pouťových atrakcích? Možná za to může jedna důležitá lidská potřeba...
Lenka Šnajdrová
Život je jízda na horské dráze
Jsou chvíle, kdy se vám daří, na co sáhnete. A někdy je to právě naopak. Můžeme nějak dosáhnout toho, aby nás prohry bolely méně? Překvapivě pomáhá i něco, co dokáže každý z nás. Zestárnout.
Lenka Šnajdrová
Asi si nechám narůst křídla
Rodičovská dovolená? Dny a noci vyplněné prací. Snad nikdy jí nebylo víc. Ale i s tím se dá něco udělat. Tedy pokud si nechcete nechat narůst křídla...
Lenka Šnajdrová
Ta pravá chvíle na změnu
Chtělo by to změnu, jenomže... Také se vám občas zdá, že byste rádi něco ve svém životě dělali jinak? A víte, proč to nejde? Možná zkrátka ještě nenadešel ten pravý čas...
Lenka Šnajdrová
Co je vlastně pravda?
Pochybovali jste někdy? Co je vlastně správná odpověď? Hledat pravdu může být jeden z nejtěžších úkolů. Ale žít bez ní bývá mnohem obtížnější.
Lenka Šnajdrová
Silná osobnost
Jak ji poznáme? A je to vždycky výhoda, být silnou osobností? Pozor, ve skutečnosti takový člověk může vypadat úplně jinak, než si možná myslíte. Ale dokáže žít takový život, jaký si opravdu přeje...
Lenka Šnajdrová
Zlý člověk
Stalo se vám poslední dobou, že vám někdo ublížil? A trápí vás to ještě dnes? Jak to vlastně je se zlými lidmi?
Lenka Šnajdrová
Každému stejně
Už jste slyšeli o experimentu nazývaném „nepodmíněný příjem“? Někoho nadchla myšlenka na svobodu, kterou slibuje. A další lidé se obávají, že povede ke zchudnutí všech. Co si o něm myslíte vy?
Lenka Šnajdrová
Já! Já. Já?
Máte děti? Péče o ně je prý v dnešní době stále snazší. Čím to je, že spousta lidí se rozhodla mít jen jedno či třeba žádné? Na to existuje spousta odpovědí. Jednou z nich je právě tahle...
Lenka Šnajdrová
Nahoru a dolů
Také máte dny, kdy se vám smůla lepí na paty? Za chvíli už jste tak nevrlí, že začnete dělat spoustu chyb a cítíte se ještě hůř. Stop! Zkuste se na chvíli zastavit a zamyslet. Nad čím?
Lenka Šnajdrová
Hranice možností
Také jste slyšeli, že někteří lidé zvládají potíže o něco snáz? Čím to může být? I vy můžete být odolnější v náročných situacích. Jak na to? Tady je jedna z cest...
Lenka Šnajdrová
Stresu neuniknete, ale může si ho užít
Také jste se setkali s názorem, že je třeba vyhýbat se stresu? A nepodařilo se vám to? Ve skutečnosti to ani není možné. Můžete se však postarat o to, aby vám stres přinášel méně trápení a více radosti.
Lenka Šnajdrová
Zuřím, zuříš, zuříme
Stává se vám čas od času, že vás někdo či něco opravdu vytočí? Většinou si později říkáme, že jsme udělali chybu. Takhle vyletět vzteky? Ve skutečnosti nám ovšem vztek na správném místě může prospět.
Lenka Šnajdrová
Žít naplno
Jak si vychutnat každou minutu? Někdy se setkáváme s doporučením soustředit se jen na přítomnost. Ale to může být dvousečná zbraň. Co tedy s tím?
Lenka Šnajdrová
Důvěra
Také se setkáváte se zprávami o tom, jak někdo někoho podvedl? Možná se to stalo dokonce i vám. Přestanete proto důvěřovat lidem? Důvěra v druhé by vám mohla brzy velice chybět...
Lenka Šnajdrová
Kupte si štěstí
Když budete mít spoustu peněz, budete šťastní. Tohle pravidlo však v životě moc nefunguje. Pokud se zaměříte jen na svůj výdělek, nakonec prohrajete právě to, po čem toužíte nejvíc.
Lenka Šnajdrová
Svět je jen divadlo
Rádi byste něco udělali jinak? A přitom máte strach z toho, co taková změna může přinést? Existují i způsoby, jak se proměnit jen na chvíli. Vyzkoušet si proměnu a přitom zůstat sám sebou.
Lenka Šnajdrová
Kdy přestat pracovat
Těšíte se na důchod? Rádi byste vyhráli v loterii? Nebo třeba zdědili milióny? Život bez práce mnohým z nás připadá jako cíl, o který se vyplatí usilovat. Nemůžete se ho dočkat? A nakonec to všechno bude úplně jinak.
předchozí | 1 2 3 | další |
- Počet článků 59
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 438x
V dubnu mi vyšla knížka Psychoterapie našich prababiček.