Jak vyzrát na povánoční očistu
S odchodem Tří králů začíná ve spoustě domácností čas očisty. Připomínají nám ji reklamy, časopisy, obchody. Většina z nich nemá v úmyslu získat zdravější zákazníky, ale spíš vyplnit období mezi předvánočním shonem a valentýnským nakupováním něčím, co osloví hodně lidí. A málokdo je náchylnější nakupovat různé produkty na zhubnutí či na získání lepšího zdraví než člověk, který právě zjistil, že se nevejde do kalhot, co mu ještě před pár týdny byly akorát...
Obchody mají svůj zisk a lidé dobrý pocit, že utratili nějaké peníze za své zdraví. Je pravda, že spousta z nich si v novém oblečení do posilovny zajde nanejvýš jednou, ale alespoň nemají černé svědomí, že to nezkusili. Různé posilovací stroje a nástroje jsou o něco problematičtější. Leží doma, zabírají místo a připomínají nám, že jsme vlastně měli v úmyslu cvičit. Léčivé čaje a doplňky stravy čeká o něco lepší osud - některé z nich skutečně sníme (ony ostatně nechutnají tak špatně a dají se zapít nějakým dobrým sladkým nápojem) a ty ostatní časem vyhodíme do koše, až jim vyprší záruční lhůta. Nebo je někomu darujeme.
Problém je, že čas po vánočních hodech a po bouřlivých silvestrovských oslavách si skutečně nějakou očistu žádá. Doma je docela nepořádek, všude zbytky jídla a cukroví a také tělo je po těch všech oslavách unavené a oslabené. Co s tím udělat, když je opravdová vnitřní očista tak náročná věc?
Je pravda, že zapracovat na sobě "zevnitř" je něco, čemu se všichni vyhýbáme, když to jen trochu jde. Proto mám i své recepty, jak dosáhnout alespoň částečné očisty zvenčí. Je to jednodušší, nestojí to tolik úsilí a navíc jsou nějaké výsledky vidět okamžitě. Díky tomu se mnohem snáz odhodlám k tomu, abych ji prováděla pravidelně. A co je nejlepší - stojí to mnohem míň peněz a doma vám pak nepřekáží spousta nového "fitness" vybavení.
Nejdůležitějším prostředkem očisty je v tomto případě voda. Ta není příliš drahá a dá se s ní dosáhnout skvělých a ihned viditelných výsledků. Začnu prostě tím, že popadnu mop a kbelík a chvíli vytírám. Jednak je potom kolem mě mnohem útulněji a jednak jsem měla zdravý pohyb, za který bych jinak platila v posilovně. A nikomu nevadilo, že jsem myla podlahu v oblečení, ve kterém by se člověk jít do fitness centra neodvážil.
Pak pokračuji s kbelíkem vody, hadrem a s pár dalšími modernějšími pomůckami na trase koupelna - záchod - kuchyně. Za nějakou dobu je všude kolem krásně čisto. Pak ještě chvíli tancuju s prachovkou a vysavačem a nato už se můžu radovat z výsledků. A perfektní je, že si jich všimnou i všichni ostatní. "Jé, tady je krásně uklizeno." Pochvala mě čeká hned a ne až po několika týdnech usilovného cvičení...
O to větší budu mít chuť zopakovat svůj postup zase příští týden. A potom znova. V době, kdy ostatní už svou průkazku do posilovny ztratili, mám pořád spoustu pohybu. To je časem vidět i na postavě.
A to nejlepší nakonec - využiji vodu k fantastické relaxaci. Po té spoustě pohybu si to přece zasloužím. Prostě si napustím vanu a strávím v ní pár chvil. To je forma očisty, která se mi líbí nejvíc. Odpočinu si, uvolním se a mohu začít pomalu přemýšlet, jestli najdu ještě nějaké další způsoby, jak využít vodu ke svému prospěchu...
Lenka Šnajdrová
Chcete splnit všechna přání?
Kdybych měla kouzelnou hůlku... Zbytek si doplňte sami. Jako dítě jsem si přála kouzelný prsten. Dnes už ne. A jak jste na tom vy?
Lenka Šnajdrová
Jak přicházejí děti na svět
Dnes si rodiče i učitelé lámou hlavu nad tím, jak vyučovat takzvanou sexuální výchovu. Nakolik dát nahlédnout do tohohle tajemství dospělých dětem? A jak to udělat?
Lenka Šnajdrová
Budeme se spolu bát
Proč tolik lidí tráví čas počítačovými hrami, kde bojují s nejrůznějším nebezpečím? A jak to, že jsme ochotni zaplatit dost peněz třeba i za projížďku na pouťových atrakcích? Možná za to může jedna důležitá lidská potřeba...
Lenka Šnajdrová
Život je jízda na horské dráze
Jsou chvíle, kdy se vám daří, na co sáhnete. A někdy je to právě naopak. Můžeme nějak dosáhnout toho, aby nás prohry bolely méně? Překvapivě pomáhá i něco, co dokáže každý z nás. Zestárnout.
Lenka Šnajdrová
Asi si nechám narůst křídla
Rodičovská dovolená? Dny a noci vyplněné prací. Snad nikdy jí nebylo víc. Ale i s tím se dá něco udělat. Tedy pokud si nechcete nechat narůst křídla...
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Izrael zavřel hraniční přechod do Pásma Gazy. Humanitární pomoc tam končí
Izraelská armáda v neděli oznámila, že po ostřelování uzavírá hraniční přechod Kerem Šalom, určený...
Příměří v nedohlednu. Jednání Izraele s Hamásem v Káhiře ztroskotala
V Káhiře v neděli skončila jednání o příměří mezi radikálním palestinským hnutím Hamás a Izraelem,...
Poslance SPD jsem zbil já, přiznal se 17letý mladík. Došlo k dalšímu ničení
Drážďany v sobotu zaznamenaly další předvolební útok. Tentokrát šlo o stánek protiimigrační...
Strach z migrace i rebelie proti levici. Mladí Němci se přiklánějí k AfD
Čekali byste, že mladí Němci volí hlavně Zelené nebo jiné levicové strany? Omyl Roste podíl těch,...
Učitel/ka MŠ pro děti se speciálními vzdělávacími potřebami
Střední škola a Mateřská škola Aloyse Klara
Praha
- Počet článků 59
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 438x
V dubnu mi vyšla knížka Psychoterapie našich prababiček.