Od zítřka začnu
Každý den máme pár nápadů, jak bychom mohli vylepšit svůj život. Spousta věcí by se dala dělat jinak, mnoha potížím se dá vyhnout a ještě bychom získali nějaký ten čas na zábavu. Něco nám poradí ti druzí, na další možnosti přijdeme sami. Ale zajímavé je, jak málo z toho skutečně změníme.
Hodně lidí spoléhá na novoroční předsevzetí. Stalo se zvykem nějaké si nachystat. A těšit se, jak v příštím roce budeme úspěšní v jeho naplňování. Tuhle příležitost však máme jen jednou do roka. Proto není divu, že různé změny plánujeme i jindy. Někdo má v úmyslu konečně vstávat o pár minut dřív a v klidu posnídat, jiný člověk chce pro změnu každý týden ušetřit trochu peněz na letní dovolenou. Jsou i závažnější předsevzetí - třeba přestat kouřit či zhubnout.
Překvapivě však spousta z nich nevyjde. Důvodů je celá řada. Jedním z nich bývá třeba nedostatečná vytrvalost či slabá vůle. Může to být ovšem také skutečnost, že vlastně až tak moc po oné změně netoužíme. Náš obvyklý životní styl může být v něčem škodlivý, ale jsme s ním vlastně spokojeni. Nebo prostě jen za pár dní zjistíme, že nás ona změna stojí tolik energie, kolik do ní nechceme vkládat.
No dobře. Zkusili jsme to, vlastně nic se nestalo. Budeme pokračovat tak, jak jsme byli zvyklí žít před oním pokusem.
Existuje ovšem jedna věc, která z podobných plánů a předsevzetí může udělat škodlivou a problematickou záležitost. A přitom vypadá zdánlivě nevinně. Když se rozhodnete pro nějakou změnu, často ji naplánujete až od nějakého dne. Ať už chcete začít od prvního ledna, nebo třeba od příštího týdne. V obou případech to znamená potíž.
Do té doby vám totiž pokaždé zbývá nějaký čas. A když už jste své špatné svědomí uklidnili takovým skvělým předsevzetím, můžete si pak dopřávat onen zlozvyk ve zvýšené míře. Obyčejně máme tendenci trochu brzdit své špatné návyky, aby nám nezpůsobily přílišné potíže. Ale pokud už s nimi stejně za pár dní skončíte, můžete si přece užít o něco víc než obvykle...
Místo jednoho zákusku si dáte hned dva, příští týden už nebudete mít přece žádný. Cigaret můžete vykouřit mnohem víc - co byste ostatně dělali s jejich zásobou, když už za pár dní budete nekuřák? A pokud začnete v pondělí chodit běhat, proč byste měli dnes vůbec vstávat od televize?
Jenomže pak přijde chvíle, kdy jste podle vašeho plánu měli svůj návyk změnit. Možná se vám to i na chvíli povede, ale třeba také ne. Pokud už máte z minula spoustu zkušeností s podobnými neúspěchy, je to velmi pravděpodobné. Buď svůj úmysl odsunete na jiné datum, nebo nějaký čas vydržíte, než se opět vrátíte ke svým starým zvyklostem.
Je ovšem možné, že kvůli období "příprav" na změnu nakonec svému zdraví ublížíte víc, než jste mu pomohli. Ne nadarmo je jedním z nejznámějších přísloví tohle: Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítřek.
Pokud opravdu chcete něco ve svém životě vylepšit, můžete se do toho pustit hned. Bude to o snadnější, protože využijete nadšení a energii, kterou získáte při svém rozhodování. Ta by za pár dní pomalu vyprchala. Prostě to zkuste dnes, zítra, další den... Možná to vyjde.
Druhá výhoda je, že pokud se vám do změny opravdu nechce, zjistíte to okamžitě. Nebudete se několik dní pyšnit, že jste se pro ni rozhodli. Neztrapníte se před svými známými, kterým teď vylíčíte svou odhodlanost změnit se, aby vás za pár týdnů viděli stále stejné.
A třetí zisk bude právě to, že nestrávíte několik dní užíváním si svého zlozvyku naplno v blahé naději, že teď už je to naposledy. I když vám pak změna nevyjde, nemusíte bojovat s následky toho, že jste ve dnech před jejím naplánovaným začátkem bezstarostně poškozovali své zdraví víc než obvykle.
Lenka Šnajdrová
Chcete splnit všechna přání?
Kdybych měla kouzelnou hůlku... Zbytek si doplňte sami. Jako dítě jsem si přála kouzelný prsten. Dnes už ne. A jak jste na tom vy?
Lenka Šnajdrová
Jak přicházejí děti na svět
Dnes si rodiče i učitelé lámou hlavu nad tím, jak vyučovat takzvanou sexuální výchovu. Nakolik dát nahlédnout do tohohle tajemství dospělých dětem? A jak to udělat?
Lenka Šnajdrová
Budeme se spolu bát
Proč tolik lidí tráví čas počítačovými hrami, kde bojují s nejrůznějším nebezpečím? A jak to, že jsme ochotni zaplatit dost peněz třeba i za projížďku na pouťových atrakcích? Možná za to může jedna důležitá lidská potřeba...
Lenka Šnajdrová
Život je jízda na horské dráze
Jsou chvíle, kdy se vám daří, na co sáhnete. A někdy je to právě naopak. Můžeme nějak dosáhnout toho, aby nás prohry bolely méně? Překvapivě pomáhá i něco, co dokáže každý z nás. Zestárnout.
Lenka Šnajdrová
Asi si nechám narůst křídla
Rodičovská dovolená? Dny a noci vyplněné prací. Snad nikdy jí nebylo víc. Ale i s tím se dá něco udělat. Tedy pokud si nechcete nechat narůst křídla...
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Hádka o školních absencích skončila vraždou v rodině, hoch za ni dostal 7 let
Ve čtvrtek u Krajského soudu v Liberci při neveřejném jednání padl sedmiletý rozsudek nad mladíkem,...
Muž ve Francii se pokusil podpálit synagogu, policisté ho zastřelili
Policie v Rouenu na severu Francie v pátek ráno zastřelila muže, který se pokoušel podpálit...
U izraelské ambasády ve Stockholmu se ozývala střelba, policie uzavřela okolí
Policejní hlídka ve Stockholmu v noci na pátek kolem 02:00 slyšela nedaleko izraelské ambasády...
KOMENTÁŘ: Politika, kde se nemluví, ale střílí. Jak zamezit, aby přešla i k nám
Středeční atentát na slovenského premiéra Roberta Fica je bolestným symptomem nemocné doby. A...
Zkraťte si čas v kuchyni: Vyhrajte kořenící pasty od Podravky
Zrychlete vaření s kořenícími pastami Podravka Natur. Usnadní a zjednoduší přípravu pokrmů, protože zeleninu nemusíte čistit ani krájet, ale...
- Počet článků 59
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 438x
V dubnu mi vyšla knížka Psychoterapie našich prababiček.